ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОЗДОРОВЛЕНИИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

Abstract

Физическая культура в оздоровлении лиц пожило- го возраста должна в первую очередь исходить от состояния здоровья и желания выполнять различные корригирующие упражнения как в домашних условиях, так и в общественных местах. В этом направлении эффективными будут занятия на кардиотренажерах и пилатесом. В данной работе рассматриваются вопросы применения системы пилатес и домашних тренажеров в оздоровительной физической культуре пожилых людей с целью улучшения и сохранения здоровья и работоспособности.