Воздействие упражнений с отягощениями на развития прыгучести

Abstract

Совершенно очевидно, что чем больше величина отягощения, тем интенсивнее упражнение, тем большее его воздействие на организм. Поэтому, вообще говоря, от упражнений с большим отягощением следует ожидать большего эффекта. Было показано, что применение силовых и скоростно-силовых упражнений с большими отягощениями оказывает благотворное влияние на динамические показатели спортсмена. В данной работе представлены результаты экспериментального исследования влияния силовых и прыжковых упражнений с отягощениями большого веса на совершенствование отталкивания ногами.