МЕТОДИКА ГРАДАЦИИ СПЕЦИФИЧЕСКИХ БЕГОВЫХ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СРЕДСТВ У СПРИНТЕРОВ
Abstract
тренировочных
нагрузок у бегунов на короткие дистанции
показывает необходимость точной
градации интенсивности пробегаемых отрезков.
Применив классическое построение
графика зависимости “скорость бега - расстояние",
выявлены 6 специфических классов
беговых нагрузок у спринтеров.
Для каждого диапазона предложены объяснения
закономерностей метаболического
обеспечения выполняемой работы с точки
зрения современных знаний об энергетике
мышечных сокращений. Наиболее проблематично
классифицирование нагрузок, характерных
для развития скоростной выносливости.
Предлагается выделение по крайне
мере трех диапазонов