ТРЕНИРОВКА НА ХОЛМАХ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ БЕГУНОВ НА СРЕДНИЕ И ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ
Abstract
В методике подготовки большинства отечественных и зарубежных бегунов
на средние н длинные дистанции используется бег по холмам. В 60-х годах
прошлого столетня появилась большая группа выдающихся бегунов из Австралии
и Новой Зеландии (X. Эллиот, Р. Кларк, М. Хальберг, 11. Снелл и др.),
которые успешно использовали это тренировочное средство. Представленный
в статье анализ результатов исследований позволш выявить влияние бега по
холмам на организм спортсмена и сформулировать практические рекомендации
по использованию этого тренировочного средства в системе подготовки
бегунов на средние и длинные дистанции.