Показать сокращенную информацию
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ: ПРОБЛЕМА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВОЗМОЖНЫЕ ПУТИ ЕЕ РАЗРЕШЕНИЯ
| dc.contributor.author | Шаров, А.В. | |
| dc.date.accessioned | 2020-11-17T12:48:27Z | |
| dc.date.available | 2020-11-17T12:48:27Z | |
| dc.date.issued | 2007 | |
| dc.identifier.uri | http://rep.brsu.by:80/handle/123456789/5749 | |
| dc.description | Ученые записки: сб. науч. тр. / редкол.: М.Е. Кобринский (гл. ред.) и др.]; Белорус, гос. ун-т физ. культуры. - Минск: БГУФК, 2007. - Вып. 10. - 296 с. | ru_RU |
| dc.description.abstract | Основной аспект индивидуализации в видах на выносливость может определяться возможностью адаптации способностей спортсмена к требованиям соревновательной деятельности, сообразно запросам функционального обеспечения. Индивидуальная программа тренировки может строиться на основе: предполагаемых вкладов анаэробных и аэробных источников энергообеспечения (выполнение рациональных соотношений нагрузок), ориентации на собственное самочувствие (методика фартлека), соизмеряясь с индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений (определение зон интенсивности в % от максимальной ЧСС), выделение зон интенсивности согласно лучшим результатам в беге на дистанциях от 1,5 км до 20 км. Используя современные методики кардиоуправления в видах спорта с проявлением выносливости, на основе кардиокомплекса «Вектор — 4» разработана система этапного, текущего и срочного мониторинга тренировочного процесса, позволяющего индивидуализировать ход тренировки согласно запросам адаптации к конкретным видам бега на выносливость. | ru_RU |
| dc.language.iso | ru | ru_RU |
| dc.publisher | БГУФК (г. Минск) | ru_RU |
| dc.relation.ispartofseries | "Ученые записки";№ 10 | |
| dc.subject | Тренировка, бег | ru_RU |
| dc.title | ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ: ПРОБЛЕМА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ И ВОЗМОЖНЫЕ ПУТИ ЕЕ РАЗРЕШЕНИЯ | ru_RU |
| dc.type | Article | ru_RU |
