Воздействие упражнений с отягощениями на развития прыгучести
Аннотации
Совершенно очевидно, что чем больше величина отягощения, тем
интенсивнее упражнение, тем большее его воздействие на организм. Поэтому, вообще
говоря, от упражнений с большим отягощением следует ожидать большего эффекта. Было
показано, что применение силовых и скоростно-силовых упражнений с большими
отягощениями оказывает благотворное влияние на динамические показатели спортсмена. В
данной работе представлены результаты экспериментального исследования влияния силовых
и прыжковых упражнений с отягощениями большого веса на совершенствование
отталкивания ногами.