Тестовое задание

 
Физическая работоспособность человека — это:
Максимальная сила
Гибкость суставов
Масса тела
Техника движений
Способность выполнять работу заданного объема и интенсивности
Основным интегральным показателем работоспособности является:
ЖЕЛ
ЧСС
Легочная вентяляция
Артериальное давление
Максимальное потребление кислорода
Функциональная основа физической работоспособности:
Морфология костей
Рост
Масса тела
Функциональное состояние физиологических систем
Способность к расслаблению
Какой главный орган обеспечивает доставку кислорода к мышцам?
Сердце
Печень
Желудок
Легкие
Мышцы
Какое из понятий наиболее тесно связано с физической работоспособностью?
Гибкость
Ловкость
Выносливость
Координация
Реакция
С увеличением уровня тренированности физическая работоспособность:
Снижается
Повышается
Колеблется случайно
Не изменяется
Нестабильна
Что ограничивает максимальную физическую работоспособность?
Объем желудка
ЖЕЛ
Кислородтранспортная система
Объем легких
Мышечный тонус
Наибольшая работоспособность наблюдается:
В дневные часы
Ночью
Рано утром
Поздно вечером
Сразу после еды
Снижение физической работоспособности называется:
Тонус
Тренированность
Гипертрофия
Адаптация
Утомление
Что является важнейшим признаком высокой физической работоспособности?
Большая масса тела
Частая простуда
Высокое давление
Высокая толерантность к нагрузкам
Повышенный аппетит
Чем выше экономичность работы:
Тем больше кислорода расходуется
Тем больше потоотделение
Тем больше частота дыхания
Тем выше ЧСС
Тем меньше кислородная стоимость нагрузки
Что происходит с ЧСС покоя у тренированных спортсменов?
Увеличивается
Снижается
Колеблется хаотично
Не меняется
Становится нестабильной
Что происходит с ударным объемом сердца при тренировке выносливости?
Не меняется
Снижается
Резко уменьшается
Колеблется
Увеличивается
Что является главным источником энергии при длительной работе?
Анаэробное окисление жиров и углеводов
Только белки
Только кислород
Только лактат
Аэробное окисление жиров и углеводов
Какой тип мышечных волокон обеспечивает длительную работу умеренной мощности?
Быстрые гликолитические
Медленные окислительные
Переходные
Тонические
Белые волокна
Работоспособность в спринте определяется:
Аэробными процессами
Лактацидной системой
Координацией
Системой гликогена
Фосфагенной системой
Физическая работоспособность связана с функцией:
Только нервной системы
Только эндокринной системы
Только костной системы
Только дыхательной системы
Комплексом всех систем организм
Наиболее общий показатель физической работоспособности:
Работоспособность при стандартной нагрузке
Артериальное давление
Рост
Масса тела
Индекс массы тела
Основной показатель аэробной выносливости:
Лактат крови
Гемоглобин
ВСР
МПК
ЖЕЛ
Какой тип мышечных волокон доминирует у стайеров?
Быстрые гликолитические
Промежуточные
Тонические
Белые
Медленные окислительные
Основной энергетический процесс при аэробной работе:
Молочнокислый гликолиз
Расщепление белка
Окислительное фосфорилирование
Фосфагенная реакция
Анаэробный гликолиз
Как изменяется вентиляция легких при длительной аэробной нагрузке?
Снижается
Повышается
Прекращается
Не меняется
Колеблется случайно
Что является стимулом для развития аэробной выносливости?
Статические усилия
Единичные усилия
Максимальная сила
Анаэробные нагрузки
Длительные циклические нагрузки умеренной мощности
Какой фактор повышает аэробную выносливость?
Гиподинамия
Короткий сон
Частое охлаждение
Нерегулярные нагрузки
Регулярные тренировки выносливости
Какой показатель возрастает при гипоксических тренировках?
Калий
Кальций
Натрий
Гемоглобин
Лейкоциты
Что повышается у тренированного на выносливость спортсмена?
Жир под кожей
Количество митохондрий
Вес тела
Вязкость крови
Холестерин
Как изменяется ЧСС при стандартизированной нагрузке после тренировки выносливости?
Растет
Снижается
Не меняется
Растет в покое
Колеблется
Как изменяется порог анаэробного обмена при тренировке выносливости?
Снижается
Исчезает
Не меняется
Сдвигается к более высоким нагрузкам
Становится нестабильным
Что характеризует порог анаэробного обмена?
Начало движения
Момент усталости
Максимальное усилие
Максимальная скорость
Рост концентрации лактата
Анаэробная работоспособность — это способность:
Долго работать аэробно
Выполнять только статическую работу
Выполнять прогулки
Выполнять медленный бег
Выполнять работу высокой мощности при недостатке кислорода
Главный энергетический путь при спринте 100 м:
Фосфагенный
Аэробный
Белковый
Жировой
Лактатный
При анаэробной гликолитической работе основным метаболитом является:
АТФ
АДФ
Лактат
Пируват
СО₂
Что ограничивает анаэробную мощность?
Дыхание
Мышцы
Глюкоза
Буферные системы
Гликоген
Что является основным топливом анаэробной гликолитической работы?
Гликоген
Жиры
Белки
Витамины
Кетоны
Какой показатель растет при анаэробной нагрузке?
Натрий
Кальций
Лактат
Мочевина
Креатинин
В чем причина жжения в мышцах при интенсивной работе:
Микротравмы
Перегрев
Гипогликемия
Дефицит воды
Накопление ионов водорода
Какой тип волокон доминирует у спринтеров?
Медленные окислительные
Быстрые гликолитические
Тонические
Переходные
Красные
Что увеличивается при тренировке анаэробной мощности?
ЖЕЛ
Объем плазмы
Гормоны щитовидной железы
Активность протеолитических ферментов
Активность гликолитических ферментов
Что является лимитирующим фактором анаэробной гликолитической работы?
Доставка кислорода
Транспорт альбуминов
Накопление лактата
Накопление пирувата
Гемоглобин
Как изменяется pH крови при интенсивной анаэробной работе?
Повышается
Снижается
Не меняется
Нестабилен
Колеблется
При какой нагрузке преобладает фосфагенная система?
Марафон
Полумарафон
Кросс
Лыжная гонка
Спринт 60–100 м
Что является основным источником энергии первые 5–10 секунд работы?
АТФ
АТФ и креатинфосфат
Жиры
Лактат
Углекислый газ
Что повышает анаэробную производительность?
Гиподинамия
Недосыпание
Недоедание
Нерегулярные тренировки
Интервальные нагрузки высокой интенсивности
Утомление — это состояние:
Временного повышения работоспособности
Временного снижения работоспособности
Перевозбуждения
Бодрости
Полного здоровья
Основной причиной утомления является:
Увеличение роста
Снижжение аппетита
Повышение аппетита
Смена погоды
Истощение энергетических ресурсов
Что является центральным компонентом утомления?
Легкие
Печень
Сердце
ЦНС
Мышцы
Как изменяется ЧСС при утомлении?
Не меняется
Уменьшается
Повышается
Исчезает
Колеблется
Чем характеризуется перенапряжение?
Улучшение аппетита
Увеличение жировых запасов
Улучшение зрения
Стойким снижением работоспособности
Стойким повышением работоспособности
Хроническое утомление связано с нарушением:
Слуха
Обоняния
Осязания
Болевой чувствительности
Нейрогуморальной регуляции
Поздняя стадия утомления опасна из-за:
Гипотермии
Гипертермии
Атермии
Улучшения координации
Риска травм