Лабораторное занятие 6.
Тема: Физиологическая характеристика урока физической культуры.
Работа 7. Исследование процессов утомления при
циклической работе.
Длительная работа сопровождается развитием
значительного утомления. Это выражается в увеличении реобазы и хронаксии,
удлинении латентного периода двигательных реакций. Реакции сердечно-сосудистой
системы на функциональную нагрузку также изменяются: учащение пульса становится
относительно больше, систолическое давление увеличивается меньше, диастолическое
иногда очень резко снижается, восстановление этих показателей происходит в
течение длительного времени, чем при относительно кратковременной работе. Такая
работа вызывает небольшие сдвиги изучаемых показателей. В ряде случаев (у хорошо
тренированных испытуемых) могут быть отмечены положительные сдвиги: укорочение
латентного времени двигательных реакций, уменьшение реакций на стандартную
нагрузку.
Цель работы: изучить физиологические сдвиги,
возникающие в результате утомления при циклической работе разной
мощности.
Оборудование: секундомер, тонометр, фонендоскоп,
рефлексометр, велоэргометр.
Ход работы. У испытуемого после 3-5 минутного отдыха
в положении сидя определяют частоту сердцебиений (ЧСС), артериальное давление
(АД) по способу Короткова, длительность латентного периода двигательных реакций
и производят оценку функционального состояния сердечно-сосудистой системы путем
изучения реакций на стандартную работу (подъем на ступеньку высотой 40 см при
темпе 90 движений в мин. и длительности 3 мин.). До и после стандартной работы
измеряют АД и ЧСС.
После окончания всех этих исследований
испытуемый выполняет 2 экспериментальные нагрузки с интервалом между ними не
менее 30-40 мин. Длительность первой нагрузки – 3 мин., мощность при работе на
велоэргометре – 1200 кг∙м/мин, темп шагов при выполнении бега на месте – 160-200
шагов в 1 мин. Длительность второй нагрузки – 20-30 мин. (в зависимости от
спортивной специализации испытуемого), мощность при работе на велоэргометре
устанавливают в зависимости от подготовленности испытуемого, темп шагов при
выполнении бега на месте – 160-180 в 1 мин.
Во время экспериментальных нагрузок
ведутся наблюдения за темпом движений и регистрируется момент, когда испытуемый
начинает испытывать затруднения в поддержании заданного темпа – когда темп
уменьшается по сравнению с заданным.
По окончании экспериментальной нагрузки
сразу же определяют частоту сердцебиений, легочную вентиляцию, измеряют
латентное время двигательных реакций. Производят оценку состояния
сердечно-сосудистой системы по полученным данным. Сравнивают результаты у разных
испытуемых.