Лекция 14.
Вопрос 17. Ориентация учащихся в различные виды
спорта
Процесс
ориентации и отбора в спорте — это комплексная система мероприятий, направленная
на выявление детей и подростков, обладающих высоким потенциалом для достижения
выдающихся результатов в конкретном виде спорта. В основе этой системы лежат не
только педагогические наблюдения, но и глубокие знания возрастной и спортивной
физиологии, генетики и психофизиологии. Грамотная спортивная ориентация
позволяет не только раскрыть талант спортсмена, но и минимизировать риски для
здоровья, обеспечивая гармоничное развитие на основе индивидуальных особенностей
организма.
1.
Физиологическое обоснование начального возраста занятий различными видами
спорта
Выбор
оптимального возраста для начала специализированных занятий тем или иным видом
спорта является одним из ключевых факторов долгосрочного успеха и сохранения
здоровья спортсмена. Этот выбор базируется на законах возрастного развития
физиологических систем организма — гетерохронности (разновременности) и
сенситивных периодов.
Сенситивные
периоды — это возрастные интервалы, характеризующиеся повышенной
чувствительностью отдельных функциональных систем организма к внешним
воздействиям, в том числе к тренировке. Начало активного развития той или иной
физической способности должно совпадать с её естественным биологическим
«расцветом».
На основе этого
принципа все виды спорта условно делятся на группы по рекомендуемому возрасту
начала специализированных занятий:
Ранняя
специализация (6–9 лет):
Виды спорта:
спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание, плавание (начальное
обучение), некоторые виды единоборств (например, ушу, дзюдо — в аспекте общей
физической подготовки и изучения базовой техники).
Физиологическое
обоснование: В этом возрасте наблюдается высокая пластичность нервной системы,
быстро формируются двигательные навыки и координационные способности.
Морфофункциональные показатели (мышечная сила, выносливость) ещё не являются
лимитирующим фактором. Акцент делается на разносторонней физической подготовке,
овладении базовой техникой и развитии гибкости.
Средняя
специализация (10–12 лет):
Виды спорта:
большинство игровых видов (футбол, баскетбол, волейбол), циклические виды на
средние дистанции (лыжи, конькобежный спорт), сложнокоординационные виды (прыжки
в воду, акробатика), единоборства.
Физиологическое
обоснование: Период, предшествующий пубертатному скачку роста (адренархе).
Происходит активное развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
повышается устойчивость к аэробным нагрузкам. Совершенствуются скоростно-силовые
качества и координация. Идет активное формирование тактического мышления в
игровых видах.
Виды спорта:
тяжелая атлетика, бобслей, гиревой спорт, марафонский бег, некоторые силовые
дисциплины в легкой атлетике (метание молота, толкание
ядра).
Физиологическое
обоснование: Начало специализации совпадает с периодом полового созревания,
когда под влиянием гормонов происходит значительный прирост мышечной массы и
силы, окончательно формируются опорно-двигательный аппарат и системы
энергообеспечения. Раннее начало в этих видах может привести к травмам
костно-связочного аппарата, диспропорциям в развитии, перегрузке
сердечно-сосудистой системы.
Важно понимать,
что речь идёт о начале целенаправленной спортивной подготовки. Общая физическая
подготовка, подвижные игры и освоение широкого спектра двигательных умений
должны начинаться значительно раньше.
2.
Физиологические критерии ориентации в различные виды
спорта
Ориентация
учащихся в конкретный вид спорта должна основываться на оценке соответствия их
индивидуальных физиологических характеристик требованиям избранной деятельности.
Эти требования определяются модельными характеристиками спортсмена высокого
класса.
Ключевые
физиологические критерии включают:
Состояние и
особенности нервной системы и сенсомоторики:
Свойства нервной
системы: сила, подвижность, уравновешенность нервных процессов. Например, для
спринтера важна высокая подвижность, для стайера — сила нервной системы и
устойчивость.
Тип высшей
нервной деятельности (темперамент).
Характеристики
сенсомоторных реакций: время простой и сложной реакции, точность кинестетических
дифференцировок, способность к оперативному мышлению и антиципации
(предугадыванию ситуации). Критически важно в спортивных играх и
единоборствах.
Особенности
мышечной системы:
Соотношение
типов мышечных волокон: преобладание быстрых (II тип, гликолитических) волокон
предрасполагает к скоростно-силовым видам (спринт, метания); преобладание
медленных (I тип, окислительных) волокон — к видам на выносливость (марафон,
лыжные гонки).
Способность к
гипертрофии мышц.
Особенности
энергетического обмена:
Мощность и
емкость алактатной, гликолитической и аэробной систем энергообеспечения.
Оценивается с помощью тестов Вингейта, PWC170, определения МПК (максимального
потребления кислорода). Высокие анаэробные возможности — для борцов, спринтеров;
высокие аэробные возможности — для велосипедистов-шоссейников,
пловцов-стайеров.
Функциональные
возможности кардиореспираторной системы:
Состояние
сердца: размеры полостей, толщина миокарда (по данным ЭхоКГ). «Объемное» сердце
характерно для представителей видов на выносливость.
Жизненная
емкость легких (ЖЕЛ), эффективность дыхания.
Экономизация функций в покое и при стандартной нагрузке.
Антропометрические
и конституциональные особенности:
Длина тела и
конечностей, пропорции тела. Например, высокий рост и длинные руки —
преимущество в баскетболе и плавании; низкий центр тяжести — в борьбе и тяжелой
атлетике.
Соматотип
(астеноидный, торакальный, мышечный, дигестивный). Игровики часто имеют мышечный
тип, стайеры — астено-торакальный.
3.
Способности и одарённость: их психофизиологическая
природа
Спортивная
способность — это комплекс индивидуальных, относительно устойчивых
психофизиологических свойств, которые обусловливают успешность освоения и
осуществления конкретной спортивной деятельности.
Спортивная
одарённость — это качественно своеобразное сочетание способностей, позволяющее
достичь исключительных результатов в спортивной деятельности. Одарённость — это
не просто сумма способностей, а их интеграция, создающая новое
качество.
Психофизиологическая
природа способностей базируется на трех уровнях:
Задатки —
врожденные анатомо-физиологические особенности организма (свойства ЦНС, строение
мышц, гормональный профиль и т.д.). Задатки многозначны — на их основе могут
развиться разные способности.
Собственно
способности — развившиеся на базе задатков в процессе деятельности (тренировки)
функциональные системы, обеспечивающие эффективное выполнение
действий.
Высший уровень
интеграции — талант, где способности сочетаются с высокой мотивацией, волей,
спортивным интеллектом и способностью к максимальной
мобилизации.
Таким образом, в
основе спортивной одаренности лежит уникальный генотип, который в условиях
оптимальной среды (тренировки, питание, режим) и при наличии внутренней
активности личности (мотивации) реализуется в выдающийся фенотип — спортсмена
высокого класса.
Биологический
возраст отражает степень зрелости организма и темпы его развития. Он может
значительно (на 1–3 года) отличаться от хронологического (паспортного) возраста.
Игнорирование этого фактора — частая причина ошибок в
отборе.
Акселераты
(опережающие в развитии) часто имеют временные преимущества в силе, скорости,
что на ранних этапах приводит к их отбору в сборные команды. Однако их
генетический потенциал может быть уже исчерпан.
Ретарданты
(отстающие в развитии), обладая высоким генетическим потенциалом, могут
проигрывать на ранних этапах и быть несправедливо отсеянными. Их резкий рост и
улучшение результатов часто происходит в более старшем
возрасте.
Методы оценки
биологического возраста: степень оссификации скелета («костный возраст» по
рентгенограмме кисти), развитие вторичных половых признаков, зубная зрелость,
показатели физического развития.
Наследственность.
Современные исследования (близнецовый, генеалогический методы) показывают, что
многие физиологические параметры, определяющие спортивные успехи, имеют высокий
коэффициент наследуемости (h²).
Высокая степень
наследуемости (h² > 0.7): состав мышечных волокон, МПК, размеры сердца и
легких, некоторые антропометрические показатели, свойства нервной
системы.
Средняя и низкая
степень наследуемости (h² < 0.5): большинство технико-координационных
навыков, тактическое мышление, волевые качества, которые в большей степени
формируются под влиянием среды и тренировки.
Заключение. Процесс
ориентации учащихся в различные виды спорта — это многолетний, динамичный и
комплексный акт, требующий от педагога-тренера глубоких междисциплинарных
знаний. Он должен строиться на основе:
Учета
сенситивных периодов развития и биологического возраста
ребенка.
Оценки
индивидуального комплекса физиологических и психофизиологических критериев,
соотнесенных с моделью чемпиона в конкретном виде спорта.
Понимания
психофизиологической природы способностей как интеграции врожденных задатков и
приобретенных качеств.
Учета
генетической предрасположенности и семейного анамнеза.
Только такой
подход позволяет сделать спортивную ориентацию научно обоснованной, гуманной и
эффективной, направленной на раскрытие потенциала каждого ребенка в соответствии
с его природными данными и сохранение его здоровья на всех этапах спортивного
пути.
1. Дайте
определение спортивной ориентации и отбора. Чем эти два процесса отличаются друг
от друга с точки зрения их целей и места в многолетней
подготовке?
2. Что такое
сенситивные (критические) периоды развития? Назовите основные сенситивные
периоды для развития координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых
качеств и аэробных возможностей. Приведите примеры видов спорта, где учет этих
периодов наиболее важен.
3. Объясните
физиологическое обоснование ранней, средней и поздней спортивной специализации.
Приведите по 2-3 конкретных примера видов спорта для каждой группы и обоснуйте
ваш выбор с позиции возрастной физиологии.
4. Перечислите
основные группы физиологических критериев, используемых для ориентации в
различные виды спорта. Раскройте содержание одной из групп на примере
конкретного вида спорта (например, состояние нервной системы для фехтования или
особенности энергетики для бега на 800 метров).
5. В чем
заключается психофизиологическая природа спортивных способностей? Опишите
взаимосвязь между задатками, способностями и одаренностью в контексте спортивной
деятельности.
6. Почему учет
биологического возраста является обязательным условием грамотного
прогнозирования спортивной одаренности? Опишите возможные ошибки в отборе, если
ориентироваться только на хронологический возраст и текущие спортивные
результаты.
7. Какие методы
оценки биологического возраста вам известны? Как педагог по физической культуре
может на практике (без сложного оборудования) заподозрить существенное
расхождение между биологическим и паспортным возрастом у
подростка?
8. Какую роль
играет наследственность (генотип) в формировании спортивного таланта? Приведите
примеры морфофункциональных признаков с высокой и низкой степенью наследуемости.
Что это означает для практики отбора?
9. Составьте
схему (мысленно или графически) комплексного подхода к ориентации учащегося
10-11 лет в вид спорта, объединяющую все рассмотренные в лекции аспекты:
возраст, физиологические критерии, биологический возраст,
наследственность.
10. Проанализируйте гипотетическую ситуацию: два мальчика одного календарного возраста (12 лет) показывают одинаково высокие результаты в беге на 60 метров. Однако один из них имеет признаки раннего полового созревания (акселерат), а другой — признаки запаздывающего развития (ретардант). Кого из них и почему вы бы сочли более перспективным для занятий спринтом на этапе долгосрочного прогноза? Ответ аргументируйте.