КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ В ОЗДОРОВЛЕНИИ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА

Abstract

В настоящее время доказано, что для людей пенсионного возраста физическая активность является необходимостью для поддержа- ния и укрепления здоровья. Однако из-за низкого качества здоровья мно- гим не предоставляется возможным активно заниматься оздоровительной физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы, бега трусцой, скандинавской ходьбой, оздоровительным плаванием. Данный контингент может без лишних напряжений выполнять различные физиче- ские упражнения на кардиотренажерах. Упражнения, выполняемые на та- ких тренажерах, являются безопасным видом движения, так как не создают болевых ощущений и дают возможность локально прорабатывать больные участки тела, а также избегать нагрузок на определенные мышечные зоны и опорно-двигательный аппарат занимающихся.