ОСНОВНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ПОСРЕДСТВОМ ПИЛАТЕС
Аннотации
В данной статье рассматривается одно из современных направлений
фитнеса - пилатес. Использование пилатес на занятиях по физической культуре позволяет
более эффективно развивать физические качества и разнообразить учебный процесс.
Физическая культура - одно из ярких проявлений в современной деятельности. Физическая
активность способствует гармоничному развитию человека, особенно молодёжи. Именно
поэтому с самого раннего возраста необходимо начинать заниматься физкультурой. Занятия
физкультурой должны стать неотъемлемой частью жизни каждого человека, особенно
молодого. Во многом от того, в какой физической форме будут молодые специалисты (т.е.
нынешние студенты) зависит то, каким будет наше будущее. Занятия обеспечивают
необходимую активность, заряжают бодростью и оптимизмом, укрепляют иммунитет и,
таким образом, ограждают от различных заболеваний. После занятий физкультурой
отмечается лёгкость, гибкость тела, сила мускулов и эластичность суставов